co do ladowania jak robilem sobotnie ladowanie na syfie to stalem z waga w miejscu i krecilem sie w kolko. co spadlo przez tydz wracalo w sobote potem znowu spadalo do poziomu sprzed tygodnia i znowu wracalo po ladowaniu.zobacz jak to bedzie wygladac u Ciebie.ladowanie na syfie nie dla kazdego.a wrecz dla nikgo kto powaznie podchodzi do sprawy.
[...] 1 min burpees= przyjęłam 15 powtórzeń Cardio: orbi- 35 min Dzisiaj już tyle mocy nie było co wczoraj na treningu. Uginanie i prostowanie na wyciągu z ciężarem stoję w miejscu ale przy zwiększeniu sztabek po 3 powtórzeniach wymiękam @-| Ćwiczenia na brzuch to porażka- wszystko na raty. Ciężko mi to idzie. Zmniejszyłam też ilość burpees do [...]
zreszta Gienek nie ma az tyle tluszczu zeby nie mogl budowac masy za to masy mu wyraznie brakuje. redukujac do kosci bedzie ciagle stal w miejscu i zawsze bedzie 75 kg wiorem.ewidentnie widac po fotach ze tam nie ma co redukowac chyba ze ktos jara sie krata na brzuchu przy wadze 70 kg i wygladzie uciekiniera z obozu.zeby redukowac najpierw trzeba [...]
Jak wpisać wiek w profilu SFD, aby był mon wyświetlany ? W miejscu gdzie jest data urodzenia wpisać Dzien/Miesiac/rok ? Po kropce czy nie i w jakiej kolejności ?
5kg to bardzo duzo. nie chodzi o wage, tylko o obwody. jak spada pas, a klatka stoi w miejscu, a bary rosna, to prosta sprawa, ze miesien idzie, a fet leci. i wynik na wadze bedzie na malym minusie, a sylwetka calkiem inna. ja jeszcze troche i tez zapisze sie do klubu 90cm ale przy 130 w klatce Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-28 [...]
siema,****a musze jutro z rana na poczte za******lać po koksy,bo mi **** listonosz awizo zostawił ps.jak spada pas, a klatka stoi w miejscu, a bary rosna, to prosta sprawa, ze miesien idzie, a fet leci.created by chudzina,u mnie to własnie tak wygląda,z pasa leci i sylwetka sie poprawia,w barach jestem ****a szerszy,ogolnie nic tylko trenować [...]
[...] nie mówię, żę chcę przestać je ćwiczyć. Nadal chce mieć w planie siady klasyczne i MC klasyk! Ale też chciałbym katować ostro górę, żeby nabierać proporcji. Co do klatki - w miejscu gdzie robiłem fotkę, ta klatką wygląda jakby tam była Jak da rade zrobię sobie taką co to nie widać jej Jeszcze pytanko - co myślisz o biegach porannych? Naczczo? [...]
w miejscu pracy. I grozić, że w razie jak się bedzie gadało to won! na bruk. Jezu!!!! Ja to napisałem? Jakbym się pytał. Jasne, że nie można. Ale dajcie mi podstawę prawną, żebym mogł z otwartą przyłbicą podłożyć ogień pod tyłkime tych skvrvieli. Ogniem i mieczem. Jak odchodzić to w wielkim stylu.
[...] pytanbie bo bieganie po trwardej nawierzchni niszczy stawy a w domowych warunkach rozgrzewka przedstawiana przez Mawashiego jest przedstawiona tak aby na poczatku biegac w miejscu (jezeli jestem w meiskzaniu i cwicze w pokoju na panelach to jest to wlasnie twarda nawierzchnia) czyli na twardej nawierzchni i chcialem zapytac czy to niszczy [...]
Dzieki ze zajrzałeś:)Głównym pytaniem jakie mnie nurtuje to trening po siłowni. Ostatnio dałem wiosłowanie na ergonometrez w postaci interwałow czy to dobre wyjscie??szczerze nie cierpie aerobów żmudnego krecania pedałami w miejscu. Myslalem o kompleksie metabolicznym po silowni ale to by chyba za duzo bylo juz
czy picia zero i garaletki z nich mozna jesc bez większych limitów? i czy nie zakłóca to diety? bo waga stanęła w miejscu a dieta wygląda 2g białka na kg + warzywa noi leci prop +clen noi spalacz Zmieniony przez - dziobas w dniu 2014-07-18 20:57:02
[...] źródło białka mięso twaróg wpc tłuszcze oliwa + lniny + orzechy wloskie węgle płatki owsiane z rana makaron durum około trenigowo przed i po. Efekt + 5 kilo w 3 tyg pas w miejscu stoi siła masakrycznie wzrosła co trening dodaje więcej żelastwa myśle że jest dobrze. Niema co szaleć z węglami a i tłuscz trzymać dość nisko. Kaloryczność zawsze [...]
Lece pierwszy raz od poniedziałku na vlcd. Podkład prop 100mg e2d, tren 50mg e2d, t3 50mcg. Waga 93.5kg Białko do 250G, tłuszcze 50G, węgle do 30g. Waga stoi w miejscu, mam sie czym martwić, czy to normalne i zaczynie spadać po jakimś czasie? Zmieniony przez - Mersiaty w dniu 2016-07-16 20:54:01
jak myslicie za pomoca tej diety idzie sie wyciac do kosci ? bo ja zawsze mialem wrazenie, ze w jakims momencie stawalem w miejscu i juz nie chcialo isc i wtedy na zbilansowanej lecialem a chce zrobic kolejne podejscie i sie zastanawiam czy warto
,ale teraz każdy tłumaczy obniżanie stawek kryzysem i wiele wiecej raczej nigdzie nie dostaniesz Wszystko idzie w górę, a płace albo stoją w miejscu, albo idą w dół, albo co najgorsze, sypią się zwolnienia.. nie komentuję.. Kryzys wg mnie był wywołany sztucznie. Ktoś na tym niemało zarobił... A gdzie ankieta hooya wafla? Koza zjadła Zarzućcie [...]
siła stoi w miejscu - brak odpowiedniej regeneracji , mało snu , dużo stresu , słaba odżywianie . Masa stoi w miejscu - słabo jesz i tyle - zero filozofii .
[...] parcia na wzrost siły i system góra-dół nie był typowo na wzrost siły. WYMIARY: W 1,5 miesiąca progres niewielki, sylwetka napełniona wodą, delikatne podlanie (ale talia w miejscu). Waga: 93kg —> 95,7kg Wzrost: 183cm —> 183cm Klatka: 119cm —> 122cm - tutaj najwięcej szerokość pleców dała zmianę. Udo: 60,5cm —> 61,5cm Łydka: 38,5cm —> 38,5cm [...]
waga dziś lekko poniżej 80kg. To jest właśnie ludzki organizm...przy kaloryce 2100 waga stała w miejscu. Po dodaniu kalorii z węgli -- waga zaczęła spadać. Nauczka na przyszłość -- lepiej wiecej cwiczyć i więcej jeść niż sie katować i jeść mało. Amen
50mg to masz zwykle 0,5ml dziennie. Tyle podskórnie jeszcze ujdzie, wchłania się olej 2-3 dni i dziala jak powinno. Niby wszystko pięknie ładnie, ale po jakimś czasie zmienilem lab i pojawiły się rumienie w miejscu iniekcji, a w jednym miejscu zgrubienie zeszło po 3 miesiącach. Spróbować możesz, wiele osób tak leci.
shitman-dziennik treningowy
